- 2026/03/24
- 日々是好日,腰痛,セルフケア
- 圧迫骨折予防講座 まだ受講可能です！ 講座項目のご紹介
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講座内容 以下の内容をプロジェクターを使って分かりやすくお話しまします。
1) 背骨の椎体と湾曲の構造と役割
姿勢は大事！椎体にも骨折をしやすい箇所があるというお話
椎体の矢状断面 カパンジー機能解剖学
2) 椎間板の髄核の水分移動で身長2cm変化！朝と夜では椎間板の関係で変化！休息も大事なお話
髄核における水分移動 カパンジー機能解剖学
3)猫背と反り腰は身長1〜3cm変化‼︎殿筋や腹筋がカギ！反り腰や猫背のお話
腰椎前弯の立て直し カパンジー機能解剖学
４) 椎間板を守る胸腹腔の機能
胸腔腹腔が強力な大梁となって脊柱を支えるお話
椎間板や脊柱筋を支える構造 カパンジー機能解剖学
５) 内臓体性反射で皮膚、筋肉に違和感
内臓の問題が関連する皮膚、筋肉に自覚症状として現れるお話
６) ホルモンバランスとカルシウムの関係エストロゲン分泌の低下で骨を作る生活習慣の重要性
７) 体液の弱アルカリとカルシウムの関係
過食と酸性食品の過剰摂取は骨からカルシウムが失われるお話
弱酸性ですか？試験紙で体液チェックします！
８) 転ばない身体作り、前庭系(三半規管、耳石器)のお話前庭系のお話とあなたの現状の機能状態をチェック！
内耳にある前庭系 プロメテウス解剖学アトラス
９）前庭系のエクササイズ 眼球運動・立位バランス・歩行編
まずは眼球運動から。前庭系を活性化させるホームエクササイズをやってみましょう！
