- 2026/03/22
- 腰痛,しびれ
- しゃがんで膝つくと足裏の激痛とシビレ テーピングで良好
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仕事で小さい子達のお世話は、しゃがんで膝をつく姿勢が多い。硬い板間に素足でしゃがむから、指をそらして荷重がかかると、激しい痛みと痺れ。徐々に症状が増しているので心配になった。（60代 女性 霧島市 Kさん）
足のアーチは３辺ある・内側縦アーチ：親指から踵のライン、土踏まず・外側縦アーチ：小指から踵のライン・横アーチ：親指から小指のライン
横アーチで見る荷重のかかるタイプ
Kさんは横アーチが減少して、4番のように平らになっていた。触診で可動性を確認すると、人差し指が上方に動かない。
治療は基本的に痛みの起こる動作をしないのがベストだが、そうも行かないらしいのでテーピングをします。
その前に、足のアーチを構成する筋肉は足裏以外のふくらはぎにもある。そして、そのふくらはぎの過緊張と関係する第５腰椎に歪みを整えました。
横アーチを整えたが、歪みやすいし負荷をかけるのでテーピング。それと、アイソメトリックの筋トレで改善を早める。
テーピングで痛みと痺れなくしゃがめる
